Песни Таинки

а про йогу... выползла сегодня после долгого перерыва (аврал на работе перетёкший сперва в болезнь, а потом в новый аврал...)
уже когда ехала, сообразила, что еду даже не на "Начальную 2", а на занятие "Основной" группы (кто не в курсе, занятия в Основной обычно рекомендуется посещать не раньше, чем после двух-трёх лет постоянных и упорных занятий) - посомневалась-посомневалась... и пошла - уж больно соскучилась. и совершенно отлично позанималась! ближе к концу занятия удивила сама себя тем, что положила ногу за голову (да, ещё пока скругляя спину, и всё-таки..!)
а уже после шавасаны в последней настройке села в лотоса - впервые после прошлогодней травмы. правда, уже положив правую ногу на коленку, испугалась и на всякий случай не стала дотягивать её по бедру к паху, но ещё пару минут стопа целиком лежала на левой ноге, которую я складывала первой, пусть и ближе к колену, и никаких неприятных ощущений в травмированном колене так и не возникло. ура!

( ещё одна фото с того же берега под катом )
photo made by koshkin_